Массаж всего тела — это механическое воздействие на кожу с помощью специальных приемов. К таким приемам относятся давление на кожу, похлопывания и массирующие движения. При выполнении в комплексе эти движения оказывают положительное действие на кожу и ткани организма. Классическая техника массажа подразумевает обязательное выполнение вручную. Массаж разных частей тела делают с одинаковой продолжительностью. Когда необходим общий массаж тела
если постоянно или время от времени болит голова;
при возникновении депрессии, переутомления и нервного истощения;
если имеются проблемы в работе пищеварительного тракта;
при возникновении мышечных болей и болей в позвоночнике;
если имеются проблемы со сном.
Противопоказания к массажу
возникновение или склонность к кровотечениям;
наличие хронических заболеваний печени и почек;
гематологические заболевания и болезни сосудов головного мозга;
воспалительные процессы в сосудах и венах;
онкологические заболевания;
дерматиты различного характера и внешние повреждения эпидермиса.
Почему массаж полезен для организма
Во время общего массажа тела сокращается и расслабляется мышечный корсет. Повышается упругость и эластичность мышц, из них выводится молочная кислота. Именно она часто вызывает болевые ощущения в мышцах после интенсивных физических нагрузок. Механическое воздействие на мышцы не только тонизирует их, но и оказывает эффект релаксации. Улучшается снабжение тканей и органов кровью, выводятся токсины. Улучшение микроциркуляции крови может вылечить головные боли и уменьшить артериальное давление.
Благодаря дренажному эффекту лишняя жидкость покидает организм, исчезают отеки рук, ног и лица, форма тела становится более подтянутой.
Общий массаж тела помогает снизить вес, избавиться от психического напряжения, нормализовать работу нервной системы и обмен веществ.